Portrai sympa

MARTA KOVACOVA

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Les Yeux Bleus

- favoriser les aliments riches en zinc : huîtres, graines de courge, graines de tournesol
– attention aux aliments acidifiants : farine blanche, sucre blanc, alcool, excès de viande, fromage, yaourt, agrumes
– booster la circulation lymphatique : éviter l’excès de produits laitiers, privilégier l’exercice physique, hammam, alternance douche chaude et froide
– soutenir le système immunitaire – echinacea, gingembre, sureau, oligoéléments zinc

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Les Yeux Marron

– manger beaucoup de fruits et légumes, jus frais, ail, poivre de cayenne pour favoriser la bonne circulation sanguine
– éviter les excès de graisses et les produits raffinés, privilégier les omega 3 (poisson gras) car risque de sang visqueux et de glycémie élevée
– bénéfique : plantes fluidifiantes et épurateurs sanguins – racine de pissenlit, bardane, ortie
– favoriser le bon métabolisme du calcium car risque de calcifications – phosphore (poisson, graines de courge), magnésium…

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